Reinventarse


Featured imageFeatured image

Reinventarse no significa cambiar quién se es, sino cambiar la forma de ser y de estar en el mundo. Para ello, uno ha de salir de su zona de confort, de su ámbito conocido y familiar. Esto genera en las personas un intenso miedo y con frecuencia una gran angustia.
Al final todos tenemos que ser conscientes de que si no tomas tú la decisión de salir adelante, no vas a salir. Cualquiera gobierno tiene como obligación fundamental ayudar a los ciudadanos a mejorar como personas y a ser felices. Depender de que lo hagan o no, nos pone en una situación de tremenda vulnerabilidad
Volver a empezar ocasiona un cambio muy importante en la propia mentalidad. El impacto psicológico es muy positivo porque se es mucho más consciente de los verdaderos talentos y capacidades que se tienen. Esto se traduce en un gran aumento de la confianza en uno mismo, que es uno de los elementos clave de cualquier éxito.
Para llevar a cabo este objetivo hay 12 reglas de oro:
:
1. Hoy todos los expertos lo tienen claro. Para reinventarse es imprescindible tener las emociones negativas bajo control. Y el primer reto será vencer al Miedo. Los trabajos de Le Doux demostraron que el miedo paraliza. Posteriores estudios de empresa evidenciaron que el temor al fracaso, a cambiar de rutina al esfuerzo, es un importante bloqueador del cambio. Pero hoy contamos con evidencias que muestran que el miedo se puede superar. Es eficaz centrarse en resultados y en los medios. También hacer trabajar a la mente; imponerse deberes: salir todos los días a buscar oportunidades, visitar empresas con éxito…
2. Pero el camino puede ser arduo y deberá vencer el desaliento, el pesimismo y la negatividad. Muchos estudios concluyeron que este tipo de sentimientos genera falta de activación. Además son peligrosos. Hoy sabemos que el pesimismo se contagia fácilmente. Y no solo eso; también que nuestras expectativas pueden llevarnos a tomar decisiones que nos hagan cumplir los malos augurios. Es el efecto de la “profecía autocumplida”. Así que si comprueba que la información le afecta, aléjese de ella. Evite lo que le transmita negatividad. Disciplínese. Es un ser único. Aunque a otros le vaya mal, si lucha podrá lograr sus objetivos.
3. Así que dedique sus energías a cultivar el optimismo. Hay muchas razones para hacerlo. Los estudios de Goleman demostraron que los optimistas poseen una fisiología de utilidad biológica para luchar contra la adversidad. La ciencia sugiere que para reinventarse debiera enfocarse en lo desea y desarrollar mensajes de aliento que den fuerza y confianza. Repetirlos frecuentemente: “necesito cambiar; voy a esforzarme por hacerlo y si insisto lo más seguro es que acabe teniendo éxito”. Sí. En el fondo es algo parecido al “Yes I can”.
4. Una vez con fuerza, es necesario evaluarse internamente. Pero según los expertos dedicamos poco tiempo a ello; un error. Para cambiar es imprescindible analizar nuestros puntos débiles. Pero sobre todo, analizar de qué recursos disponemos: ¿Tiene claros sus puntos fuertes, las capacidades que tiene, lo qué estaría dispuesto a hacer…? Haga lluvia de ideas. Seguramente tenga talentos en los que nunca ha reparado. Dedique esfuerzo a esa tarea. Escriba.
5. Seguidamente analice el exterior: ¿dónde pueden hallarse las oportunidades para reinventarse? Estudios con empresas y personas en paro demostraron que es muy importante trabajar la persistencia. Comprobaron la eficacia de imponer rutinas para buscar ideas. Disciplínese, trabaje a diario en ello, infórmese de la experiencia de quienes lo lograron.
6. Pero si desea reinventarse, sobre todo deberá favorecer la creatividad. La investigación confirma la importancia crucial de este punto y ha encontrado algunas formas eficaces para potenciarla:
• Dedicar tiempo diario a pensar ideas novedosas
• Retar a hacerlo
• Hacer lluvia de ideas en equipo, raras
• Buscar personas ajenas con otras perspectivas
• Y si cree que pierde el tiempo, debe saber que Google dedica parte de la jornada laboral de sus trabajadores únicamente a “pensar”. Esto aún no es frecuente. Una pena. Parece rentable.
7. Y cuando tenga clara la estrategia, láncese al cambio. Impóngase un plan: Las investigaciones ofrecen algunas claves. Entre las que se mostraron más eficaces se encuentran:
• Programar objetivos a corto plazo
• Secuenciar acciones
• Ser riguroso en el cumplimiento y seguimiento
• Una vez emprendido el camino, procure no dejar días “de descanso”: dedique un tiempo fijo diario a su plan de cambio
• Revise logros regularmente
• Si no hay cambios a corto plazo cambie acciones u objetivos
8. Pero recuerde. Lo más importante para impulsar el cambio son las personas. Estudios con empresas demostraron que las que lograron transformarse, potenciaron la motivación, creación de ideas y el compromiso de los trabajadores. Damasio y otros demostraron que en todos nuestros actos y decisiones participan emociones. Las positivas reducen cansancio, mejoran aptitudes, creatividad y rendimiento. Se comprobó que los optimistas rinden entre el 65% y el 100 % más. Parece claro; trabajar emociones es algo clave en momentos de cambio.
Pero, ¿cómo hacerlo? La investigación ofrece claves valiosas:
• La motivación aumenta enormemente con palabras de ánimo y reconocimiento o gestos: abrazar, saludar o sonreír.
• El optimismo también puede mejorar. Estudios con empleados demostraron que lo hacían cuando creían que el avance dependía de ellos y que lo que hacían servía para algo. Por eso, conviene asignar responsabilidades e insistir en que lo que hacemos tiene un objetivo. Si no se viesen cambios es importante cambiar metas y acciones sin mucha demora.
9. Así que si trata de reinventarse, vele por sus emociones y su estado de ánimo. En una empresa delegue esta función en los líderes. Pero recuerde: en momentos de crisis no puede liderar cualquiera. Necesitan dotes contrastadas en inteligencia emocional; deben ser expertos en ofrecer aliento verbal, gestos, en gestionar tensiones. Si no lo consiguen, cámbielos.
10. Pero recuerde también que hoy sabemos de la importancia de contrarrestar momentos de cansancio y desaliento con experiencias positivas. Para ello, quede con amigos, programe experiencias que sirvan de refuerzo y satisfacción. En empresas, busque momentos de disfrute común. Se ha demostrado sobradamente el poder energizante de este tipo de actividades.
11. Dedique también tiempo a la actividad física. Se ha demostrado que ayuda a liberar tensión y aumenta el aporte de oxigeno al cerebro. Además potencia las capacidades y el rendimiento global. En períodos difíciles acuda al gimnasio, pasee. Ya hay empresas con gimnasios para trabajadores. Gran idea.
12. Y recuerde: en todo este proceso, no olvide de reforzar y dar aliento constante. Cualquier persona puede transformarse, siempre que cuente con el aliento adecuado.

Mª Begoña Mendez-Aguirre Crespan

Anuncios

El arte de ” Buscarse la vida “


Featured image
Es frecuente en nuestros días, que personas incluso en su madurez estén buscándose la vida. Esto, es muy duro, ya que en tiempos ya lejanos, lo normal era tener un trabajo para toda la vida .
¿Sabemos buscarnos la vida?, pues yo diría que un porcentaje alto no saben incluso, porque pensaron que nunca iban a tener la necesidad de hacerlo, con lo cual, cuando están en esa situación caen en un abismo que les impide ver con claridad la situación y comenzar a trabajar en ello.
El arte (del latín ars, artis, y este del griego τέχνη téchnē)1 es entendido generalmente como cualquier actividad o producto realizado por el ser humano con una finalidad estética y también comunicativa, mediante la cual se expresan ideas, emociones o, en general, una visión del mundo, a través de diversos recursos, como los plásticos, lingüísticos, sonoros y/o mixtos.2 El arte es un componente de la cultura, reflejando en su concepción los sustratos económicos y sociales, y la transmisión de ideas y valores, inherentes a cualquier cultura humana a lo largo del espacio y el tiempo, con lo cual considero que es un arte.
Por buscarse la vida, entendemos , que es conseguir un empleo que nos permita vivir dignamente, y también, según el estilo de vida que previamente hemos elegido, por lo tanto estilo de vida va estrechamente unido a buscarse la vida . Asi mismo entiendo que en este arte, se necesitan autoconocimiento, dedicación, planificación de estrategias y empleo de técnicas de marketing y social media.
Es una actividad, que como todo arte, requiere un aprendizaje y además unas duras sesiones de ensayo, en las que no podemos permitirnos desmotivarnos por muy duras que veamos las condiciones de nuestro mercado laboral.
Por otro lado me parece interesante señalar la conexión entre estilo de vida y empleo que diferencia a las actuales generaciones de jóvenes de las anteriores. Antes, se pedían solo cualificaciones o habilidades laborales. Incluso ni esto (piénsese en los inmigrantes del campo que se integran en la industria, cuando no se pedía ningún saber específico aplicado al nuevo sector) o una formación muy estandarizada, con un sistema educativo donde cabía poca diferenciación y solo había niveles educativos. Bastaba con tener la Primaria, la Secundaria o estudios universitarios, sin prácticamente entrar en mayores detalles. Cuando la estilización de la vida cotidiana estaba escasamente extendida. Es más, la virtud estaba en no destacar en nada, en no llamar la atención. No es que antes hubiese menos tiempo libre, menos consumo, o que el tiempo libre o el consumo no fueran relevantes (piénsese en las culturas populares) sino que: a) el tiempo libre era para integrarse con los otros, en sentido extenso, ceremonias de amplia colectividad; b) el consumo era para consumir como los otros o, a lo sumo, para diferenciarse de los otros en las clases medias; pero no como elemento para la obtención de empleo.
Además, recobra sentido el papel relevante de las prácticas de estilización como prácticas de la competencia, frente a los otros, de manera que acaban dando cierto sentido a los sujetos -pueden servir para distintos empleos, en los que se demandan las mismas disposiciones- mientras que el empleo es efímero, dadas las condiciones laborales. La construcción de estilos de vida no deja atrás el empleo, sino que lo pone delante, de manera que la búsqueda de un estilo de vida es una forma de buscarse la vida.

Mª Begoña Mendez-Aguirre Crespan

Y VOSOTR@S, ¿CREÉIS EN LA AUTOCANDIDATURA?


Origen: Y VOSOTR@S, ¿CREÉIS EN LA AUTOCANDIDATURA?

Bolsa de empleo en el Banco de España


El Banco de España mantiene abiertas varias bolsas de empleo hasta el próximo mes de septiembre para cubrir las vacantes temporales que se produzcan en esta institución relacionadas con personal de secretaría, técnicos económicos, de finanzas, etc. Además se ofrecen contrato en prácticas para los departamentos de adquisiones y de comunicación.

Aquellas personas que quieran optar a la bolsa de empleo de secretariado, deben tener la titulación en la ESO, con una experiencia mínima en puestos similares de dos años y un nivel de inglés B2. El plazo para inscribirse termina el 17 de septiembre.

Para la bolsa de empleo de técnico de perfil económico o finanzas, se requiere de personas con titulación en Económicas o ADE, además de los otros requisitos sobre experiencia y nivel de inglés requeridos en la otra bolsa. Aquí el plazo termina el 15 de septiembre.

Y luego hay dos convocatorias para contratos temporales en prácticas para los departamentos de adquisiones y para el departamento de comunicación.

Todas estas plazas se pueden consultar en la web de empleo del Banco de España.

Diez consejos para el verano si estás en paro,


Cuando nacimos hace casi seis años, muchos nos criticaron por incluir una sección de ocio porque era políticamente incorrecto que los desempleados pudieran disfrutar de su tiempo libre. Sin embargo, parece que nuestra filosofía ha cuajado en algunas organizaciones y lo hemos comprobado en un decálogo que ha elaborado la Fundación Adecco para que los desempleados puedan disfrutar del verano como cualquier otro trabajador.

Featured image

A las puertas del mes de agosto, la Fundación Adecco ha detectado que muchos demandantes de empleo, especialmente los que llevan más tiempo en paro, sienten cierta frustración que les impide plantear con serenidad sus vacaciones.
“Al llegar el verano y no haber conseguido su objetivo laboral, tienden a pensar que no tienen derecho a descansar y, en ocasiones, sienten incluso culpabilidad si disfrutan de actividades de ocio y tiempo libre”- declara Arancha Jiménez, directora de Operaciones de la Fundación Adecco.

Sin embargo, “olvidan que buscar trabajo es un trabajo en sí mismo, que puede agotar y desgastar como cualquier otro. Las vacaciones suponen un periodo de descanso en el que se interrumpe una tarea habitual, que no ha de ser estrictamente un empleo: puede ser un curso formativo, un Máster, una etapa de búsqueda intensa de trabajo…”.- añade.

En este contexto, los expertos de la Fundación Adecco destacan 10 recomendaciones fundamentales para todo desempleado:
1. Convéncete: estás más cerca de tu objetivo. El trabajo que has hecho hasta ahora no ha sido en balde, sino que forma parte del proceso de búsqueda de empleo. Tal vez has sido descartado de entrevistas o no te han llamado para esa oferta que tanto ansiabas. Sin embargo, no has perdido el tiempo, sino que has dado pasos muy firmes que te acercarán a tu objetivo laboral.
Tienes que creértelo y para ello es importante anotar todo lo que has aprendido  en esta etapa. Seguro que has adquirido habilidades para desenvolverte mejor en una entrevista o quizás has mejorado tu currículum con formación en informática o idiomas. Todo suma y te acerca y a la meta.
2. Desconecta, al menos 15 días, de la búsqueda de empleo. Piensa que, salvo los contratos propiamente estivales, las empresas posponen sus procesos de selección al mes de septiembre, por lo que agosto es el mes idóneo para tomarse un descanso. Este tiempo de desconexión mejorará tu salud emocional y te servirá para reactivar la búsqueda con aires renovados.
3. Lee. Es la forma más económica de viajar, transportarse a otros lugares o vivir nuevas experiencias. Ponerse en la piel de otras personas y meterse en historias de ficción ayuda a relativizar, abre nuestra mente e incrementa nuestra capacidad de comunicación y expresión.
4. Haz deporte, cuantos más días mejor. Favorece el bienestar emocional y la mejoría psicólogica a través de la producción de las llamadas “hormonas de la felicidad” o endorfinas. No hay mejor tratamiento anti estrés que el ejercicio físico, así que sólo queda identificar el que más te guste: montar en bici, salir a correr, jugar al fútbol, escalar… Si no disfrutas especialmente con ninguna de estas actividades, opta por caminar de forma prolongada y a buen ritmo: es tanto o más beneficioso que hacer deporte.
5. Cocina. Preparar tus propios platos y aprender nuevas recetas fomenta la creatividad, relaja, ayuda a despejar la mente y a liberar tensiones. Además, el hecho de disfrutar de algo que hemos preparado nosotros mismos, refuerza nuestra autoestima
6. Aprovecha para conocer lugares nuevos. No es necesario planificar viajes que supongan un gran desembolso económico: a veces basta con pasar el día en un pueblo de la sierra o en el campo. Lo importante es cambiar de aires y disfrutar de nuevos paisajes y experiencias: todo ello incide en nuestro bienestar y potencia la salud emocional.
7. Disfruta de tus seres queridos. No permitas que la situación de desempleo afecte a tus relaciones familiares y/o amistosas. Apóyate en los que quieres, dedícales tiempo, escúchales  y disfruta de su compañía. No importa la actividad que realicéis: lo importante es estar juntos.
8. Haz voluntariado. ¿No sabes a qué dedicar tu tiempo en verano? El voluntariado siempre es una buena opción. Infórmate de los proyectos de las asociaciones locales de tu zona y anímate a participar. Conocerás gente nueva, te sentirás bien haciendo una actividad solidaria y, sin darte cuenta, podrás incorporar un valor añadido a tu currículum: el voluntariado dice mucho de una persona y hoy es muy valorado por las empresas.
9. Planta una semilla. Si es en familia, mejor, pues refuerza los vínculos y la conexión con ellos. Simbolizará tu crecimiento personal y tendrás una nueva motivación diaria: verla crecer, cuidarla y descubrir una curiosa metáfora muy aplicable a la búsqueda de empleo: hasta el más grande de los árboles empezó siendo una semilla.

Fundacion Adeco
10. Plantéate nuevos retos. Una vez finalizado el tiempo de descanso, es importante reactivar la búsqueda con nuevos retos y motivaciones. Aconsejamos incorporar elementos diferentes que rompan la rutina que teníamos antes del verano. Por ejemplo, si nunca habías utilizado Redes Sociales para buscar trabajo, es una buena ocasión para empezar a hacerlo y marcarte objetivos (ej: voy a conseguir 1 nuevo contacto profesional al día). Otros retos pueden ser asistir a ferias y eventos, enviar el currículum de forma proactiva a empresas (y no sólo apuntarse a las ofertas que encontramos en la red), acudir a organismos especializados, etc. Siempre hay algo que podamos hacer para mejorar.

Oferta de empleo en Renfe para mantenimiento, administración, informática, gestión de clientes e ingenieros


Ya os contamos que Renfe ha vuelto a contratar después de varios años sin hacerlo. Hay un acuerdo con el comité de empresa que va a permitir la incorporación de nuevos trabajadores en los próximos meses. Y de momento, la compañía ferroviaria ha lanzado una oferta de 25 vacantes de empleo para cuadros técnicos que os pueden interesar.

Desde puestos de mantenimiento de instalaciones, pasando por desarrollo de sistemas o especialistas informáticos, hasta personal de administración, ingenieros o gestión de clientes, componen esta oferta de trabajo que se ha convocado en Renfe. Podéis pinchar en cada uno de los puestos para conocer los detalles de cada oferta:

Más de cien puestos de trabajo se ofrecerán en la Feria de Empleo de Albacete los próximos 1 y 2 de septiembre


La Feria de Empleo de Albacete que se celebrará los próximos 1 y 2 de septiembre en la Casa de la Cultura ´José Saramago´ de la capital, ofrecerá más de cien puestos de trabajo, según ha informado el alcalde albaceteño, Javier Cuenca.

26/08/2015 | Portalparados.es

Acompañado por Alejandro Martínez, director de la Feria y responsable de la empresa ´Red Araña´, encargada de la organización de este evento, de manera coordinada con el Consistorio albaceteño, el concejal ha asegurado que “la Feria se va a convertir en la mejor plataforma para buscar un puesto trabajo para todos los albaceteños y en un magnífico escaparate para Albacete porque somos una ciudad que tenemos puestas nuestras miradas en la generación de empleo”.

Javier Cuenca ha señalado que una de las medidas estrella de esta Feria son los incentivos a la contratación de 1.550 euros por contrato que se concederán a las empresas que contraten a los desempleados que previamente se hayan inscrito en la misma, con el objetivo de promover 109 contratos o nuevos proyectos de emprendedores con una duración mínima de seis meses.

Además, el concejal de Empleo ha explicado que serán 45 los stands de empresas y organizadores los que participarán en esta Feria para ofrecer a los asistentes puestos de trabajo y potenciar sus bases de datos para los próximos reclutamientos de personal.

Concretamente, Javier Cuenca ha señalado que la Feria acogerá ponencias de expertos, mesas redondas y la celebración de 25 talleres en los que se trataran aspectos relacionados con la empleabilidad, la internacionalización de empresas, la movilidad, y la búsqueda de puestos de trabajo en otros países, así como la mejora de idiomas, información sobre subvenciones a la contratación y la oferta formativa,  currículum digital y redes sociales, selección de personal, ´coworking´, actividades de ´networking´ y´ workshop de bussines angels´ entre otros.

Según ha explicado, la ´Feria del Empleo´ está cofinanciada en un 80 por ciento por el Fondo Social Europeo y en un 20 por ciento por el Ayuntamiento, con el objetivo de generar puestos de trabajo y mejorar la empleabilidad de los desempleados.

En opinión del concejal responsable del área, se trata de “una cita ineludible para desempleados y empleadores que será un rotundo éxito, ya que está superando las expectativas iniciales”, teniendo en cuenta que a fecha de hoy se han inscrito en esta Feria 1.600 demandantes de empleo de Albacete, 1.079 de ellos vía on-line, y  hay 470 personas inscritas en talleres y actividades de la Feria, lo que supone que “a una semana de su inauguración, más del 80 por ciento de los talleres están completos”.

Javier Cuenca ha animado a los albaceteños desempleados a que se inscriban en la ´Feria de Empleo´ para mejorar su situación laboral actual, señalando que pueden rellenar  la ficha de inscripción en la web www.feriaempleoalbacete.es o recogerla en la Sección Municipal de Empleo, ubicada en la calle del Carmen de la capital.